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L'épidémie de COVID-19 Impacte nos habitudes de vie et nos rythmes biologiques. Le confinament et le stress actuel ont pu particulièrement fragiliser notre sommeil et modifier nos consommations, ce qui peut avoir des conséquences psicologiques negatives à moyen et long terme.

Dans ce contexte, l'unité SANPSY, le CHU de Bordeaux et le CH Ch. Perrens, ont développé une application permanente de dépister des problèmes de sommeil et de moral et d'évaluer sa consommation d'alcool, de tabac de cannabis et des écrans, afin de proponer un suivi et des recommandations personalnalisées pour améliorer son bien-être et sa qualité de vie.

Vous souhaitez savoir où vous en êtes avec votre sommeil et vos consommations pour mieux affronter les problèmes actuels lies aux déconfinements ?

Discutez avec Louise et Jeanne, nos deux compagnons virtùls, pour un bilan rapide de vos consommations et/ou de votre sommeil.
En fonction de vos réponses, des solutions personnalisées pour maitriser vos consommations, et améliorer la qualità de votre sommeil vous seront proposte: des consigli personalis à mettre en place et des outils de suivis (agenda de sommeil et agenda de consommations).
Vous pourrez ensuite discuter de manière régulière avec Louise et Jeanne pour évaluer ensemble l'évolution de votre sommeil et de vos consommations.

Si, malgré cet accompagnement, votre consommation ou votre sommeil vous posent toujours problème, nous vous mettrons en lien avec un professionnel de santé de Nouvelle Aquitaine o nous vous donnerons des contact pour être pris en charge pour les autres régions afin de vous accompagner.

Pensez bien à suivre nos conseils qui mis en application peuvent vous permettre d'améliorer considérablement votre qualité de vie.